เซ็บเดิร์มไม่ได้แปลว่า
ต้องทนไปตลอด
เซ็บเดิร์มคือภาวะผิวอักเสบเรื้อรังที่เป็น ๆ หาย ๆ ผิวแดง คัน ลอกเป็นแผ่น และมันกว่าปกติ พบได้ที่หนังศีรษะ คิ้ว ข้างจมูก หลังหู และลำตัว มักเห่อตอนอากาศร้อนชื้น ฝุ่นเยอะ เครียด หรือใช้ของที่ระคายผิว
ข่าวดีคือ คุมได้ ถ้าดูแลถูกวิธีทุกวัน ✨
ใช้ยังไงให้ครบวงจร
เช้า: ล้าง → S-Zinc → กันแดด
เย็น: ล้าง → S-Zinc
S-Zinc Gel Cream
เจลครีมบางเบา คุมมัน ปลอบผิวลอก แดง คัน บนใบหน้า
Seb Control Purifying Cleanser SPC
เจลล้างหน้าและผิวกาย ล้างสะอาดโดยไม่แห้งตึง ขั้นตอนแรกของรูทีนเซ็บเดิร์ม
Seb Control Physical TrueCalm Sunscreen SPF50 PA++++
กันแดดฟิสิคัล 100% SPF50 PA++++ เนื้อบางเบา ไม่อุดตัน ปลอบผิวแดง
Seb Control Daily Shampoo SSH
แชมพูอ่อนโยนสำหรับรังแคเรื้อรัง หนังศีรษะคัน ลอก ใช้ได้ทุกวัน
เซ็บเดิร์มผิวมัน หรือผิวแห้ง?
สองแบบนี้ดูแลไม่เหมือนกัน ลองเทียบดู
💧 ผิวแห้ง
- อาการ
- ลอก แห้ง แดง รู้สึกตึง จุดอื่นก็แห้งด้วย
- สาเหตุ
- เกราะผิวอ่อนแอ ผิวขาดน้ำ
✨ ผิวมัน
- อาการ
- ลอก แดง พร้อมความมันวาวชัดเจน มักมีสิวร่วม
- สาเหตุ
- น้ำมันเยอะเกิน ยีสต์ Malassezia จึงโตง่าย
เซ็บเดิร์มขึ้นตรงไหนได้บ้าง
เซ็บเดิร์มบนใบหน้า
มักเกิดที่ T-zone ข้างจมูก คิ้ว และคาง ซึ่งมีต่อมไขมันหนาแน่น งานวิจัยพบการเพิ่มจำนวนของ Malassezia restricta และ M. globosa ร่วมกับเกราะผิวที่อ่อนแอ ทำให้แดง ลอก และไวต่อสิ่งเร้า ตัวกระตุ้นคืออากาศร้อนชื้น ความเครียด และน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์ในสกินแคร์
เซ็บเดิร์มบนหนังศีรษะ
พบบ่อยที่สุด เพราะหนังศีรษะมีต่อมไขมันใหญ่และหนาแน่นที่สุดในร่างกาย M. globosa ผลิตเอนไซม์ lipase ที่แยกไขมันเป็นกรดไขมันอิสระซึ่งกระตุ้นการอักเสบ ลักษณะเด่นคือสะเก็ดหนาร่วมกับอาการคัน
Turner et al., 2012เซ็บเดิร์มหลังหู
หลังใบหูอับชื้น มีไขมันผสมเหงื่อ และมีเส้นผมสัมผัสตลอดเวลา จึงเหมาะกับการเพิ่มจำนวนของ Malassezia sympodialis อาการมักกำเริบเมื่ออากาศร้อนหรือเหงื่อออก
Sugita et al., 2010เซ็บเดิร์มบนร่างกาย
พบที่กลางหน้าอกและระหว่างสะบัก ซึ่งมีต่อมไขมันหนาแน่น พบบ่อยในผู้ชาย ลักษณะเป็นผื่นแดงขอบชัด มีสะเก็ดบาง หรือเป็นปื้นมัน กำเริบเมื่อเหงื่อออกมากหรือเสื้อผ้าเสียดสี
Ashbee & Evans, 2002; Yim et al., 2020สิวในผิวเซ็บเดิร์ม
Malassezia folliculitis คือยีสต์ที่เติบโตมากผิดปกติในรูขุมขน เป็นตุ่มเล็กขนาดใกล้เคียงกัน กระจายแน่น และคันมากกว่าสิวทั่วไป พบที่หน้าผาก กรอบหน้า หน้าอก และหลัง หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นสิวฮอร์โมน จึงดูแลผิดวิธี
ทำไมถึงเป็น? 5 สาเหตุหลัก
1) ยีสต์ Malassezia เติบโตมากผิดปกติ
M. globosa และ M. restricta ใช้ไขมันบนผิวเป็นอาหาร และสร้างกรดไขมันที่รบกวนเกราะผิว
DeAngelis et al., PNAS 20052) ต่อมไขมันทำงานมาก
บริเวณที่มีต่อมไขมันหนาแน่น เช่น หนังศีรษะ ใบหน้า หน้าอก จึงเสี่ยงสูง
Faergemann, 20023) เกราะผิวอ่อนแอ
ผิวสูญเสียน้ำมากขึ้นและขาดสมดุลไขมัน จึงระคายเคืองง่ายและลอกเป็นแผ่น
Dessinioti et al., 20134) ภูมิคุ้มกันตอบสนองไว
ร่างกายไวต่อสารจากยีสต์และไขมันที่เปลี่ยนรูป ทำให้แดง คัน และเป็นสะเก็ด
Turner et al., J Invest Dermatol 20125) สิ่งแวดล้อมและไลฟ์สไตล์
ความเครียด อากาศร้อนชื้น ฝุ่น เหงื่อ การอดนอน และผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์
Yim et al., J Dermatol 2020เข้าใจผิวให้ลึกกว่าเดิม
ทำไมเซ็บเดิร์มถึงกลับมาเป็นซ้ำ ๆ?
เข้าใจธรรมชาติของเซ็บเดิร์มและตัวกระตุ้น 5 อย่างที่ทำให้กลับมาเป็นซ้ำ พร้อมรูทีนดูแลผิวที่ช่วยคุมอาการระยะยาว
อ่านเลย →🌿 เซ็บเดิร์มวิธีเลือกครีมบำรุงสำหรับผิวเซ็บเดิร์ม
คู่มือเลือกมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับคนเป็นเซ็บเดิร์ม ผิวมันหรือผิวแห้งควรใช้แบบไหน และทำไมทาครีมหลายตัวแล้วไม่ดีขึ้น
อ่านเลย →🌿 เซ็บเดิร์มรังแคเรื้อรัง ดูแลอย่างไรให้ได้ผล?
รังแคที่ลอกหนา คัน มัน และกลับมาเรื่อย ๆ มักเกี่ยวกับเซ็บเดิร์ม รู้จักสาเหตุ สิ่งที่ควรเลี่ยง และวิธีเลือกแชมพู
อ่านเลย →ไม่รู้จะเริ่มตัวไหน? ทักมาถามได้
เล่าอาการให้ฟังสั้น ๆ เดี๋ยวเราช่วยเลือกให้ว่าควรเริ่มจากตัวไหนก่อน ไม่ต้องซื้อครบทุกชิ้นก็ได้
ตอบเองทุกข้อความ ไม่ใช่บอท 🙂